Главная
Петли TRX для работы с собственным весом сделаны из прочных нейлоновых строп, оснащенных механизмами для быстрой регулировки длины. Специальные ручки для ладоней и петли для ног дают возможность надежно держаться во время выполнения упражнений.
История TRX
Система упражнений Total Body Resistance Exercise, основанных на работе с собственным весом, была разработана Рэнди Хетриком в 80-е годы XX века. Во время службы «морским котиком» он пытался найти способ достижения оптимальной физической формы, используя минимально оснащение. В результате ему удалось создать уникальный инструмент из подручных материалов — поясов для джиу-джитсу и парашютных лямок. Созданная система быстро доказала свою эффективность. В начале 2000-х, после завершения службы в армии, Рэнди занялся улучшением своего продукта. В 2005 году он нашел инвесторов и открыл собственную фирму, посвятив себя совершенствованию и популяризации своей системы.
Система быстро завоевала популярность среди любителей фитнеса. Продукция TRX сохраняет лидирующую позицию на рынке, несмотря на обилие конкурентов, которые решили заработать на популярном направлении.
Особенности TRX
Благодаря компактному размеру нейлоновые стропы идеально подходят для домашних и уличных тренировок. При необходимости их даже можно взять с собой, отправляясь на выходные или в отпуск на природу. Крепление позволяет использовать снаряд даже в отельном номере и других местах, где нет устойчивых опор.
С петлями TRX можно выполнять следующие упражнения:
жим в петлях;
тяга;
подтягивание коленей на уровень груди;
планка;
подтягивание с нагрузкой бицепсов;
развороты в стороны;
приседания с выпрыгиванием;
выпады;
отжимания;
ягодичный мостик;
тяга Кинга.
На этом перечень далеко не исчерпан. Система TRX включает не один десяток упражнений, позволяющих загрузить все группы мышц.
Преимущества TRX
Система имеет три ключевых достоинства:
Универсальность. Петли можно использовать в спортзалах, дома, на улице или в лесу.
Скорость. Все упражнения выполняются в одних петлях. Это позволят сэкономить время на перемещение между снарядами.
Эффективность. Вис под разными углами позволяет проработать все группы мышц и прогрессивно увеличивать нагрузку. Поэтому система подходит и новичкам, и опытным спортсменам.
При самостоятельных занятиях с использованием петель TRX важно правильно дозировать нагрузки, чтобы не перегружать организм. В этом вам поможет «электронный тренер» — приложение uActive. Эта программа для iOS работает совместно с фитнес-браслетами и смарт-часами. Она учитывает физическую нагрузку и способна рассчитать оптимальный режим занятий с учетом веса, возраста и других природных параметров организма. Скачать приложение можно на странице NIX Solutions Reviews. Там же имеются отзывы пользователей и подробная инструкция по пользованию uActive.